Stellung des Ellbogen in der Zughand

[Grendel]

Hallo!

Mich würde interessieren, welche Stellung des Zug Ellenbogens ihr als richtig anseht, um die Schulter zu schonen.

Bild eins zeigt

1) einen nach aussen gestreckten Ellbogen, kurz bevor der Zug erfolgt

2) einen eher anliegenden Ellbogen


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Bild zwei zeigt

1) einen hohen Ellbogen

2) einen Ellbogen eher schräg verlaufend von tiefer Schulter hin zu hoher Zughand

[roscho]

Ich verweise da gerne auf folgendes Video - interessant ab 4:40

https://youtu.be/RRRnt1Zk7UI

[Landbub]

Hallo!

Mich würde interessieren, welche Stellung des Zug Ellenbogens ihr als richtig anseht, um die Schulter zu schonen.

Bild eins zeigt

1) einen nach aussen gestreckten Ellbogen, kurz bevor der Zug erfolgt

2) einen eher anliegenden Ellbogen

Keins von beiden is da gut.
i.W. muss der Ellenbogen mehr oder weniger in einer Linie mit dem Pfeil sein und die beiden (!) Schultern in einer Linie mit dem Bogenarm. Erreichen kann man das, indem man sich mit dem Oberkörper in den Pfeil hineindreht, also sozusagen um die Bogenschulter rotiert, manche sagen auch: um die Wirbelsäule.
Schau dir mal das aktuelle Kaminski Video an, er erkläts ganz gut, finde ich.

Das ist nicht einfach!! Geduld ist angesagt und viel Übung mit dem Thera band

[roscho]

@Landbub: das ist richtig - das Kaminski Video ist sehr gut (ich denke wir meinen das selbe) - ist in meine Must-See Liste aufgenommen !

Ich denke du meinst das hier: https://youtu.be/DNLDo85lfPY

[Landbub]

@Landbub: das ist richtig - das Kaminski Video ist sehr gut (ich denke wir meinen das selbe) - ist in meine Must-See Liste aufgenommen !

Ich denke du meinst das hier: https://youtu.be/DNLDo85lfPY

Genau das, ja. Er erklärt das mit "Torso Rotation" perfekt. Das einzige, was er hätte noch sagen können ist, dass wenn es die Anatomie nicht zulässt, eine perfekte Haltung unzunehmen, dass ein Ellenbogen des des Zugarmes etwas ausserhalb der Pfeillinie besser zu akzeptieren ist als eine Fehlstellung der Schultern.
Man mag nämlich gar nicht glauben, bei wie wenig Menschen sich ein optimales Kräfte3eck darstellen lässt. Beist brauchts einen Kompromiss.

[ravenheart]

Keins von beiden is da gut.
i.W. muss der Ellenbogen mehr oder weniger in einer Linie mit dem Pfeil sein und die beiden (!) Schultern in einer Linie mit dem Bogenarm.

Wie das dann aussieht zeigt hier die 9-jährige Frederike:
http://www.bogensportwiki.info/index.php?title=Datei:T.jpg

Rabe 

[Ulrich]

@Landbub: das ist richtig - das Kaminski Video ist sehr gut (ich denke wir meinen das selbe) - ist in meine Must-See Liste aufgenommen !

Ich denke du meinst das hier: https://youtu.be/DNLDo85lfPY

https://www.archers-campfire.rocks/index.php?topic=9270.0

Hab mir gedacht, dass das kaum jemanden so richtig zu  interessieren vermag
Warum das so ist, sieht man allüberall: Die können`s wissen`s besser.