Wie kann ich Handschock beim Langbogen verringern?

[Kreta]

Zu dem Thema Kopfschmerzen wäre noch anzumerken, daß beim Bogenschiessen gerade bei einer Pfunderhöhung, oder dem Wechsel zu einem anderen Modell, die obere Schulter und Nacken Muskulatur insbesondere der Levatur Scapulae und andere Nacken-Schulter Verbindungs- Muskeln (Scalenus, Trapezius und Splenius minor) auf Verhärtungen anzuschauen sind. Zudem spielen auch die vorderen Muskelanteile auf der Brustseite im oberen Bereich äquivalent eine Rolle. Ich sage das aus praktischer Erfahrung.

Bei Erhöhung des Zuggewichts werden diese Muskeln besonders beansprucht. Insbesondere bei einer etwas höheren Bogen und Zugschulter. Das ist hier aber keine Diagnose, sondern ein Hinweis auf Zusammenhänge, die sich beim Bogenschiessen ergeben können.

Lg und weiterhin gutes und gesundes Bogenschiessen

Lg

[Casimir]

Unabhängig davon ob bei ihr Muskeln verhärtet sind oder nicht:

Wie kann man dem selber vorbeugen? Aufwärmen? Spezielle Dehnübungen?

[roscho]

Die beste Methode der Vorbeugung ist korrekte (angepasste) Technik und passendes Zuggewicht.

Wie vorher schon geschrieben: seitdem meine Frau ihren Stand angepasst hat ist Schluss mit Kopfschmerzen.

Ein kompetenter Trainer sollte da helfen können.

[Kreta]

Ja natürlich kann man das. Es gibt da viele gute Ideen und Ansätze. Das wäre glaube ich mal ein interessanter Workshop…

Dazu ist aber in einem Post nicht so viel Platz. Hab da mal was gepostet in Training:

https://www.archers-campfire.rocks/index.php?topic=8936.msg138678#msg138678

Lg

[Casimir]

Mal als Vergleich:

Messwerte von meiner Schwägerin.
Einteiler Recurve Nesta 29# AdF. Mit SlimLine Penthalon, Spitze 50grn. Wie man sieht: Auch kräftiger Handschock messbar - sie empfindet es aber nicht als störend.

Wir machen mal Puffer an die Sehne und messen später nochmal.

[Casimir]

Und nochmal bei mir gemessen:

Recurve Antur Artus mit schweren Pfeilen. Sehne 16 Strang FF ohne Puffer.

[Casimir]

Was auffällt:
Beim Langbogen kommt der Handschock "sofort", beim Recurve erst in der "2. Welle".🤔

[Kreta]

Welche App benutzt du für die Messung eigentlich?

Lg

[Casimir]

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keuwl.accelerometer

[stroey]

Welche App benutzt du für die Messung eigentlich?

Lg

steht eigentlich im Screenshot...

Accelerometer Meter

Grüße

[Kreta]

Hab ich versucht aber  IPhone Besitzer müssen leider draußen bleiben…

[stroey]

Hab vorhin aus Neugier ein wenig gesucht…

https://apps.apple.com/de/app/phyphox/id1127319693

Sieht auf den ersten Blick ziemlich ähnlich aus.

Grüße
Jan

[Casimir]

Hier eine Messung mit einem Hybrid Antur Madoc 10,4gpp:

Mehr Handschock als der Artus aber weniger als der Nesta.
Sehne vibriert aber nach.

[Stringwistler]

Was? Ist das die Sehne aus meinem Bestand?
Dann werden sie aber den Madoc extrem zum Grundmodell verändert haben, denn der war relativ ohne Vibrationen zu schießen... 😢

[roscho]

Kein Bogen ist ohne Vibration zu schiessen, das liegt in der Physik der Sache.

Wenn die Sehne wieder in Ausgangslage kommt und bremst schwingt das eben nach, die Frage ist nur
A) wie stark und
B) wie bemerkbar