Spezifisches Physisches Training für Bogenschiessen

[roscho]

Ich in gerade über ein interessantes Video gestolpert und habe festgestellt das ich viel zu wenig trainiere
Wie schaut’s bei euch aus ?

https://youtu.be/gETKrdFH4Xk

[Steff]

Wirklich interessant.
Ja, ich trainiere. Aber das würde hier zu weit führen😉

[Grombard]

Ach sooooo.
Ne, da schieße ich lieber mit 30#. 

[Steff]

Äh, ihr habt mein gepostetes Video schon angeschaut, oder ? 

Also SPT Training fürs Bogenschiessen meine ich mit meiner zugegeben etwas „provokanten“ Frage

Ich habe das Video ganz angeschaut, und nein, so trainiere ich nicht.
Monotonie ist der Feind der Fortschritte und der Anpassung.
Meine Inhalte sind gleich, oder ähnlich, aber immer mit Steigerung verbunden und werden meist nicht übers Bogentraining, sondern durch den Transfer aus anderen Sportarten hergestellt.
Bogenspezifisch ist mein Training mit höheren Zuggewichten, verschiedenenen Stilen mit unterschiedlichen Auszugslängen und Varianten, verschiedenen Ankern und Lösetechniken.
Hintergrund ist die Neugier, der Spaß, aber auch das Ziel bewegte kleine Ziele zu treffen, und in vielen Stilarten ein passables Niveau zu erreichen.

[testjan]

„Shooting is practice and practice isn’t training.“

So gesehen trainiere ich praktisch nie, obwohl es ganz sicher von Vorteil wäre...
Das Problem ist die Zeit: wenn ich z.B. zwei Stunden alle zwei Tage für das Bogenschiessen aufbringen kann, möchte ich diese knappe Zeit schießen und nicht mit Übungen und Drills verbringen, so sinnvoll sie auch sein mögen.
Als Pensionär könnte ich mir gut vorstellen, eine Stunde SPT täglich nach dem Frühstück durchzuziehen.

[Hawkeye]

Die Argumentation im Video ist an sich schon schlüssig.
Vielleicht mach ich mal die Einheit mit den 30 sec im "Auszug halten".

Sonst geh ich einmal die Woche ins Training und ca. alle zwei Wochen auf einen Parcour,
aber da wird eigentlich nur geschossen.
Habe ich mir aber auch schon des öfteren gedacht, dass mir ein spezielles Training fehlt...

[roscho]

Danke für die bisherigen Meinungen, ich gestehe zwar VIEL (Schiess)Techniktraining zu machen (Blank Bale, div Distanzen, bergauf, bergab) aber eben auch KEIN Spezielles Physisches Training  fürs Bogenschiessen.

Die von NuSensei vorgestellten Übungen haben den Charm das sie auch ohne Pfeil (3 von 4) locker in der Wohnung gemacht werden können.

Mit Max hab ich bis jetzt nur Halteübungen im Sinne von Ausdauer gemacht, ich werde da mal Rücksprache halten und mal sehen was sich daraus entwickeln lässt.

[roscho]

Ich will hier ja nicht die  spielen, aber mir gehts in diesen Thread konkret um  SPT wie in dem Video im Eingangspost verlinkt.

Kernsatz in dem Video ist: „Shooting is practice and practice isn’t training.“ 

[BärTiger]

@Roscho
SPT war bisher auch sehr wenig,
eher Lockerungs-Aufwärmübung.
Wenn Du dich mit Max in nächster Zeit besprechen könntest,
in Buch wäre ne prima Gelegenheit diese Erkenntnisse zu vermitteln   

[roscho]

@Bärtiger: mach ich ! (bzw hab ich schon gemacht )

[Sabiji]

Wobei ich mich frage, warum practice isn’t Training ist? Ich kenne alle diese Übungen aus dem Video von unserem Trainer. Der zwingt unseren Fitanesen gerne 20 bis 30 Sekunden in den Anker. Auch bei uns oft geübt: Anker - absetzen, Anker - absetzen, Anker - Schuss.
Nein, diese Geschichten übe ich nicht. In meine knappen Zeit versuche ich mir div. Entfernungen wie in meinem letzten Fred einzuhämmern. Anders auf den 10 Metern oder zu Hause. Da habe ich immer wenigstens eine Passe bei, wo ich mich zu 21...22...23...Schuss zwinge. Mehr nicht.

Practice isn’t Training, zu mindestens ist soviel dran, dass ich nicht immer gerne mit mehreren Leuten in unserem Übungsparcours gehe, weil ich da zu wenig zum Schießen komme. Aber es ist Lustig. Die Mischung macht´s.

[Steff]

Ich will hier ja nicht die  spielen, aber mir gehts in diesen Thread konkret um  SPT wie in dem Video im Eingangspost verlinkt.

Kernsatz in dem Video ist: „Shooting is practice and practice isn’t training.“

Dieser Kernsatz ist falsch. Gerne können wir das diskutieren,
wenn die Spassbremse das will😂 

[mK]

Das Video war mir gestern zu lang.

„Shooting is practice and practice isn’t training.“

So gesehen trainiere ich praktisch nie, obwohl es ganz sicher von Vorteil wäre...
Das Problem ist die Zeit: wenn ich z.B. zwei Stunden alle zwei Tage für das Bogenschiessen aufbringen kann, möchte ich diese knappe Zeit schießen und nicht mit Übungen und Drills verbringen, so sinnvoll sie auch sein mögen.
Als Pensionär könnte ich mir gut vorstellen, eine Stunde SPT täglich nach dem Frühstück durchzuziehen.

Aber dem kann ich mich anschließen. Nach 9-10 Stunden auf der Arbeit jeden Tag möchte ich meine Freizeit optimal mit Dingen nutzen, die mir Spaß machen.

[roscho]

@Steff: Lass uns das mal ausdiskutieren - ich bin da gerne Spassbremse

@Ralph_HH: das alles auseinander zu klamüsern ? Mal sehen ob ich dazu aufraffen kann

Sinnvoll wäre es schon den Thread in SPT für Bogenschiessen und allg. Trainingsmethodik aufzuschlüsseln ..

Mein Threadtitel war auch etwas unglücklich bzw provokativ gewählt

[roscho]

Ich hab das mal aufgeteilt ...

Ist doch besser so !