Reha-Training

[covertmicha]

Hallo Zusammen,

über 30 Jahre Bogenschießen haben sicher bei mir Muskel und Gelenke zu sehr beansprucht.

Zum Glück noch keine "archers shoulder"!

Mir haben die Videos anbei (Herr Jan Lingen) und die "TriggerFairy!", über  heftigste Muskel, Sehnen und Gelenkschmerzen, in Rücken
und Schulter weitestgehend hinweg geholfen bzw. zu neuer Belastbarkeit geführt.

https://www.youtube.com/watch?v=5_exz2JEjbA

Mir hat es massiv geholfen, und nicht nur dieses Video. 

Kleiner Zusatz-Tipp: http://www.therehabgroupinc.com/shoulder-pain-and-injury-from-archery/

Eines ist hier Allen gleichermaßen vertraut: "wir werden alle älter"! Und Schmerzen kennt irgendwann Jede und Jeder...

Schönen Gruß
Micha

[roscho]

Sehr interessant Micha !
Danke dafür !

[sfs-archery]

Danke für die Infos. Schön zu sehen das mir mein Fitnesstrainer die richtigen Übungen mitgegeben hat :-)
Dabei ist er gar kein Bogenschütze. Ich musste ihm nur den Bewegungsablauf zeigen und er wusste dann wo es "klemmt" bzw. mal klemmen könnte.