Schmerzen am Zeigefinger Nagelbett durch Pfeilnocke

[lalaisap]

Was für ein Setup schiesst du?
Also Bogen, wie viel Pfund auf den Finger, welche Sehne?
Für mich hört sich das nach einem Haltungsfehler an, aber das kann man nur bei direkter Ansicht sagen.

Im Moment schieße ich 22lbs unterste Standhöhe des Bogens mit einer 12 Strank bearpaw Sehne.
Und das mit der katastrophalen Rückenspannung habe ich erst im Video bemerkt.
Ich dachte immer sie wäre ok

[Seeker]

Hallo,

Danke für das Video, so kann man auch was sagen.

Imho:
Keine Rüchenspannung
Bogen zu fest im Griff (dreht sich der Bogen nach dem release um die eigene Achse?)
Bogenarm nicht durchgestreckt
Ellbogen des Bogenarms nicht rausgedreht
Bauch nicht angespannt/eingezogen
Bogenarm bleibt nicht stehen
Ellbogen etwas hoch, aber nicht so schlimm

Evtl hast du einfach zu viel Gewicht auf dem Zeigefinger? Es sollten 20-30 Prozent max sein!
70, 20, 10 ist anzustreben.

Lg
Klaus

[lalaisap]

Hallo,

Danke für das Video, so kann man auch was sagen.

Imho:
Keine Rüchenspannung
Bogen zu fest im Griff (dreht sich der Bogen nach dem release um die eigene Achse?)
Bogenarm nicht durchgestreckt
Ellbogen des Bogenarms nicht rausgedreht
Bauch nicht angespannt/eingezogen
Bogenarm bleibt nicht stehen
Ellbogen etwas hoch, aber nicht so schlimm

Evtl hast du einfach zu viel Gewicht auf dem Zeigefinger? Es sollten 20-30 Prozent max sein!
70, 20, 10 ist anzustreben.

Lg
Klaus

Ok, danke dir und hab es mir kopiert zum Ausdrucken.

So langsam verstehe ich warum mein Schnuppertrainer
meinte die ersten 7 Jahre wäre man Anfänger.

[ralle67]

Hallo,

kleine Zwischenfrage da es ja hier auch um die Fingerposition der Zughand geht und ich sonst nirgends
etwas zu meinem "Problem"? gefunden habe.
Ist etwas dumm zu erklären.
Wenn ich mit meinem "Schnürsenkel" Trainingsbogen zuhause vor dem Spiegel Anker, Haltung etc. übe,
fällt mir auf, das ich beim ankern am Joch ohne den Kopf in den Anker zu neigen, dafür mit dem Ringfinger
die "Sehne" leicht aus der Flucht? ziehe.
Ob das auch beim echten Auszug passiert bei höherer Spannung kann ich leider zuhause nicht testen und
auf dem Feld halt nicht sehen.
Bevor ich mein noch durchwachsenes Trefferbild jetzt auf einen falschen Anker schiebe und alles noch mal
umstelle wollte ich nur gerne wissen ob mein Problem Event. sogar im allgemeinen Rauschen untergeht
und man sich zumindest darüber jetzt nicht all zu sehr den Kopf zerbrechen sollte, wie mein Bruder sagen würde.

     

[BorDry]

Hallo,
ich habe bei demselben Problem ein Fingertab mit Holztrenner genommen und siehe da .... Problem gelöst.

[roscho]

Das Video zeigt einige Baustellen auf, aber in deinem Fall würde ich mit dem Einhaken beginnen
https://static1.squarespace.com/static/561f3c96e4b0a33b65630108/t/598b7fc0f14aa165920c29cc/1502314461052/04+Einhaken.pdf

Das ist Kapitel 4 aus dem Buch von Kisik Lee

@Ralle: damit sollte auch deine Frage beantwortet sein.

[ralle67]

Danke Euch,
ich schieße zwar lieber mit Handschuhe aber bevor ich mich dauerhaft limitiere, behalte ich das mal als Option
im Hinterkopf.
Der Anker in dem Link ist leider komplett anders als das was ich mir angewöhnt habe, ich habe Daumen unterm Kinn,
Zeigefinger am Mundwinkel und Handkante am Backenknochen.
Die Fingerhaltung ist im Grunde wie bei mir, wenn ich mit dem Ringfinger der Sehne genug "Spiel" lasse wird sie auch
nicht verzogen aber es sieht nicht so aus wie die "Kralle" mit senkrecht durch die Hand laufender Sehne die oft empfohlen wird.
Möchte dann aber auch gar nicht weiter den Thread hier kaputtmachen und lese das PDF erst mal im ganzen durch.

[roscho]

@Ralle: der Knackpunkt ist schon das erste Bild: aufwärts einhaken!
Wenn du einfach der Gesichtskontur folgst zeigen die Finger nach unten und die Sehne wird verzogen...
Du solltest AKTIV ein bzw aufwärts drehen
Das geht mit Handschuh genauso wie mit Tab und nimmt auch den Druck vom Finger ...

[ralle67]

Wow, ok, das funktioniert - zumindest vorm Badezimmerspiegel - tatsächlich.
Der Berührungspunkt an der Backe fühlt sich etwas anders an aber damit kann ich arbeiten.
Vielen Dank und nochmal, tschuldigung, das ich mich hier reingehackt habe.

[BowLaw]

Bogen zu fest im Griff (dreht sich der Bogen nach dem release um die eigene Achse?)

Du wolltest zwar keine Videoanalyse, aber du bekommst sie 

Das mit dem zu festem Griff lässt sich wirklich leicht in dein Griff bringen

Halte den Bogen nur mit Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger.
Ringfinger und kleiner Finger werden zurückgezogen und haben am Griff des Bogens nichts zu suchen, sind "eingeklappt".

Das Problem ist dann ganz einfach gelöst, da die zwei Fingerchens den Bogen beim Abschuß nicht mehr beeinflußen/drehen/ nach unten drücken können.

Das mit der Rückenspannung hast du selber erkannt.

[rautaxe]

Hier ist mal ein schönes Video zum Thema Anker/Lösen:

https://youtu.be/CSaY1-X0XWE

Man kann natürlich auch ganz anders ankern, aber der "koreanische" Stil ist der "einfachste" zu lernen (z.B. Frangilli ).
(Das sieht man bei den absoluten koreanischen Topschützen. Da wird auch schon mal vom "Schulstil" abgewichen).

Und wichtig beim Training: Immer nur eine Sache verändern bzw. sich darauf konzentrieren.

[lalaisap]

Danke erst  einmal für die vielen Tipps.
Ich denke die vielen Baustellen arbeite ich, eine nach
der anderen, der Reihe nach ab.

für die nächste Zeit der Reihe nach:
- Griff am Bogen
- Einhaken/Ankern/Lösen
- Körperspannung (dazu gehe ich mit dem Zuggewicht wohl
  runter, ich hatte mit meinen 65 kg nie viel Kraft in den Armen)

Womit mein "Schmerzproblem" mit Handschuh aber noch nicht gelöst ist.
Gestern habe ich mir noch ein Tab auf die richtige Größe zugeschnitten,
damit habe ich keine Schmerzen, treffe aber nichts.

[Gundog]

- Zeigefinger kurz vor dem ersten Gelenk 20% Druck
- Mittelfinger im ersten Gelenk 70% Druck
- Ringfinger liegt nur a bisserlauf der Kuppe 10% Druck

Hast du eine Zuggewichtswaage in den Fingern, sagt ein guter Trainer (Erik) immer ?
Solche Prozentangaben werden immer wieder anders angegeben, kann man aber kaum einhalten. ....

[Absinth]

Klar, das hat natürlich keiner, eine Zuggewichtswaage in den jeweiligen Fingern. Aber, geht es denn darum wirklich und dann noch im hiesigen Fall?

Ich halte solcherlei Angaben trotzdem für sehr sinnvoll, da es mir aufzeigt, wie die Verteilung, so Pi mal Daumen bzw. so als Eselsbrücke, sein sollte/könnte... dort viel Zug, dort weniger Zug und dort noch weniger Zug.


Ups, fast vergessen... Ich habe da auch noch ein Video zum Thema, aber nicht nur...

https://m.youtube.com/watch?v=cKdUfBFu8dA

[Stringwistler]

- Zeigefinger kurz vor dem ersten Gelenk 20% Druck
- Mittelfinger im ersten Gelenk 70% Druck
- Ringfinger liegt nur a bisserlauf der Kuppe 10% Druck

Hast du eine Zuggewichtswaage in den Fingern, sagt ein guter Trainer (Erik) immer ?
Solche Prozentangaben werden immer wieder anders angegeben, kann man aber kaum einhalten. ....

Vor allem hat jeder unterschiedlich lange Finger und jeder damit andere % Angaben. Das sollte jeder für sich rausbekommen, wie das Druckpunktgefühl passt.