Moin in die Runde,
ich bin auf der Suche nach weiteren Ideen für mein Training mit dem Jagdrecurve. Ich habe mal meine Trainingsideen zusammengetragen und beigefügt. Ich wäre für weitere Ideen dankbar.
Elementetraining (ET)
- [ ] Kurze Distanzen
- [ ] Ohne Auflagen
- [ ] Blindschiessen (insb. Lösen)
- [ ] Schusssimulation mit dem Theraband
Bewegungsablauftraining (BAT)
- [ ] Ohne Auflage aber mit Zielpunkt
- [ ] Feelingpoint
- [ ] Videokontrolle❗️
Trefferbildtraining (TBT) = Zieltraining
- [ ] Streukreisanalyse
- [ ] Unterschiedliche Zielpunkte oder Streifen
- [ ] Übung mit immer kleiner werdenden Zielpunkten. Man nimmt sich erst den nächst kleineren vor, wenn die Gruppierung gut ist.
- [ ] Unterschiedliche Höhen
- [ ] Vorhalte-/Referenzpunkte ausschiessen/trainieren
- [ ] Bewegliche Ziele
Wettkampftraining (WKT)
- [ ] Leistungskontrolle (LK, mit App) auf Auflage
- [ ] Spiele
Abwechslung:
- [ ] Mit dem Rücken zum Ziel vorwärts oder rückwärts gehen. Auf Kommando umdrehen und auf das dann benannte Ziel von unterschiedlichen Möglichkeiten schießen.
- [ ] Von unterschiedlichen Standpunkten schießen (Wackelbrett, Leiter, kniend, ...)
Krafttraining mit Bogen (KT)
- [ ] Im Vollauszug x (z. B. 10) Sek. halten, gleichzeitig Auszugstraining
Taktiktraining (TakT)
Parcourstraining (PT)
- [ ] Bodenziele
- [ ] Bergauf- und Bergabschüsse
- [ ] Entfernungen schätzen
- [ ] Standvarianten im Gelände
- [ ] Unterschiedliche Entfernungen (z. B. walk up/back in 5-m-Schritten
- [ ] Zurück und vor: Wald-hunterwertung, Ziel: 13DP/10m 12/15, 10/20, 9/25, 8 ab 30 m je Passe, 3er Passen, 5 m zurück geht es, wenn DP erreicht, ansonsten 5 m vor , bei 10 m und vor eine Passe blind.
Konditionstraining
Coach Vlog:
Aufwärmen
3 x (3 x blind, 1 x Draw Hold)
3 x ( 1 x DH 10 SEK., 10 x blind)
90 Pfeile ( Punktedurchschnitt)
30 X-Drill:
Start bei 3 m auf 3er Spot => 30 Mal das X treffen, dann auf 5 m usw. Ab 10 m dann aufs Gold erweitern. Kann man auch etwas leichter gestalten.
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